[Jani2oo8]

Hey ich bin 14 Jahre alt.

Und habe einen Ansatz zum ''Sixpack''

Ich traniere auch Jeden Tag durchgehen Bizeps Bauchmuskeln Rückenmuskeln ect.

So aber mir wurde gesagt wenn man in meinen Alter ein Sixpack kriegt/antrainiert.

Das man dann nicht mehr Wächst stimmt das?

Hoffe ihr könnt mir helfen.

MFG

[__SANJA]

ja das stimmt du wirst keinen mm mehr wachsen
spaß beiseite, sixpack und wachstum haben nix miteinander zu tun.

[T3quil4]

Es geht darum, dass du in so einem jungen Alter, garnicht trainieren brauchst!

Dein Körper muss noch allgemein wachsen & sich aufbauen.
Muskeltraining stört im Moment nur den Zyklus.

Bevor du mit irgendeinem Sport anfängst, dann bitte nicht mit Bodybuilding!
Ich meinte jetzt, in dem jungen Alter.

Rad fahren, joggen, schwimmen, Fußball etc... erhalten deinen evtl. schon vorhandenen Sixpack und wenn du dann so 16~17 bist, kannst du dann anfangen richtig zu trainieren!

[__SANJA]

Zitat von T3quil4

Es geht darum, dass du in so einem jungen Alter, garnicht trainieren brauchst!

Dein Körper muss noch allgemein wachsen & sich aufbauen.
Muskeltraining stört im Moment nur den Zyklus.

Bevor du mit irgendeinem Sport anfängst, dann bitte nicht mit Bodybuilding!
Ich meinte jetzt, in dem jungen Alter.

Rad fahren, joggen, schwimmen, Fußball etc... erhalten deinen evtl. schon vorhandenen Sixpack und wenn du dann so 16~17 bist, kannst du dann anfangen richtig zu trainieren!

mit körpergewichtsübungen macht er nix falsch, bei gewichten kann ich zustimmen dass man es lieber sein lassen sollte

[Jani2oo8]

Also keine Hanteln ect.?

Okay... dann trainiere ich bissle weniger und ohne Hanteln ect. mehr...

Danke für eure Antwortet

[bloemma]

T3quil4 hat eigentlich schon das richtige gesagt, man sollte auf keinen Fall zu früh mit Muskeltraining mit Hilfe von Gewichten anfangen, Ausdauertraining hingegen ist problemlos!

Da ich annehme, dass du sowieso weitermachen wirst noch ein kleiner Tipp am Rande - tägliches Training bringt auf Dauer keine Fortschritte, sondern bewirkt tatsächlich das Gegenteil!
Man sollte auf jeden Fall 48 Stunden Pause einlegen bevor man erneut die gleiche Muskelgruppe trainiert!!!

[T3quil4]

Richtig bloemaa, aber das ist momentan noch eh uninteressant


Training ohne Hanteln?
Hört sich aufjeden Fall deutlich besser an

Also Ausdauertraining und Übungen ohne Gewichte, sind momentan das beste was du machen kannst.

In 2 Jahren kannst du ja dann hier nochmal nachfragen

Lg T3quil4

[bloemma]

T3quil4 hat eigentlich schon das richtige gesagt, man sollte auf keinen Fall zu früh mit Muskeltraining mit Hilfe von Gewichten anfangen, Ausdauertraining hingegen ist problemlos!

Da ich annehme, dass du sowieso weitermachen wirst noch ein kleiner Tipp am Rande - tägliches Training bringt auf Dauer keine Fortschritte, sondern bewirkt tatsächlich das Gegenteil!
Man sollte auf jeden Fall 48 Stunden Pause einlegen bevor man erneut die gleiche Muskelgruppe trainiert!!!