[soulvibez93]

Hallo ,Gullianer !

Mein Problem ist es , Masse aufzubauen (Hardgainer)
Hab mich deshalb entschlossen Maltodextrin um zu zunehemen
führe ein 3er Split training


was meint ihr ,Nützt es den was ?

wollte ein Produkt von NovoEnergie bestellen,recht günstig

Ja oder Nein, was für Erfahrungen habt ihr mit Maltodextrin gemacht ?






thx

[webrush]

maltodextrin ist nichts anderes als malz, sprich mehrfachzucker oder langkettige kohlenhydrate :-) da kannste auch bananen, kornflakes, haferflocken oder sonstwas nehmen, eis in rauhen mengen zum beispiel, oder aber wenn dus unbedingt in shakeform haben willst den von powerman, kostet 20 euro der 5 kilo sack

[__SANJA]

einfach 0,8g für jedes kg körpergewicht nach dem training nehmen und fertig (geht auch mit dextrose oder gemischt)
dazu noch eiweißpulver und schon hast du einen postworkout shake

hab aber noch nie gehört dass man traubenzucker zum zunehmen verwendet..

[gulliboy92]

Iss einfach mehr!
Es ist einfach Quatsch mit dem "ich bin Hard Gainer bla bla bla":
Hol dir genügend Essen, Haferflocken, Volkornuddeln usw.