[la vega]

Hallo alle zusammen,
Ich habe schln seit lägerer Zeit ein Knacken inder linken Schulter bei einigen Bewegungen. Wenn ich die Schulter kreisen lassem also ein bisschen hochziehe un kreise.
Mein Orthopäde ist eign. kompettent, aber bei Kraftsport nicht besonderlich gut Informiert. Er meinte es wäre ein sogenanntes "Schulterblatt-Knarren". Mein schulterblatt reibt auf den Rippen oder so. Ist aber nicht weiter schlimm und ich könnte wieder trainieren. Ich habe ca 2-3 Monate nicht wirklich trainiert. Ich habe geleen das die Schulter versteigfen kann. I-wie habe ich da sGefühl, dass es soweas ist, denn z.b. der Trapez mukslen ist schwach ausgebilder im gegensatz zur rechten Schulter. Das Fühle udn seheh ich. Mein Lat ist recht ausgebilderter als links. Rechts kann ich mein körper beim klimmzug nur mit rechten arm hochziehen, links nicht. Meine linke Schulter ist wie gelähmt. Zur ursache: ich habe als ich angefagen habe beim schrägen bankdrücken anscheind zu viel Gewicht benutz. ich hatte mehrmal einen stechend schmerz und konnte mit der seit nicht mehr drücken un dmusste absetzten. So jetzt mien Frage, kann mir jmd. weiterhelfen oder hat vorschläfge, Übungen die meine Schulter stabilisieren können. Ich habe von Rotatorentraining gelsen, und habe Übungen probiert die Schulter manschette etc stabilsieren sollen, Geholfn hat es nix. ich hofe, dass mir jmd weiterhelfen kann. peace