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Rückentraining Daheim

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Ungelesen 16.07.10, 14:06   #1
fredga
Anfänger
 
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fredga ist noch neu hier! | 0 Respekt Punkte
Standard Rückentraining Daheim
Hi,

kennt jemand ein paar gute Übungen für die unteren Rückenmuskeln, die man daheim ausführen kann?
Ich habe auch eine Kurzhantel, lässt sich damit was anfangen?

Danke für eure Hilfe, ich möchte so meine Haltung verbessern.
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