hab mir das ebook mal reingezogen
der typ Vince... hat ne gute art zu schreiben sehr leicht zu lesen und sehr motivierend
nach meiner meinung bringt der die wichtigen punkte im punko muskelaufbau sehr gut rüber und sonst noch gute infos z.b zu Protein aus pulver (NeM).
<1.das a & o ist halt die ernährung>
<2.dann der fleiß>
überteibt aber ein bisschen zum schluss des buches
er hat das buch für jemanden geschreiben der wirklich richtung Bodybuildung gehen will ich bin schon fit und wollte mal reinschauen was der typ so meint
der Ernährungs/Trainingsplan ist gut ausgewählt.
jemand der nicht weiß wie er trainieren soll ist der plan gold wert (kein spielraum für faulheit)
so genug geschreiben
das buch ist gut