[jan_luka]

hi leute, ich trainiere jetzt schon seit 4-5 Monaten und wollte jetzt anfangen zusätzliche proteine, kohlenhydrate und so zu nehmen.
So meine Frage:

was für pulver empfehlt ihr?
habt ihr erfahrungen?

ich hab mich mal umgeschaut und hab gelesen das von "peak" build up ganz gut sein soll?! wollte fragen ob das stimmt?!

vielen dank im vorraus

lg jan_luka

[thechigger]

also ich trainiere jetzt 2 jahr und ich empfehle dir das pulver von WEIDER MEGA MASS 2000
ich find das richtig gut bei regelmäßiger einahme

[löffelzwerg]

ne gesunde, ausgewogene ernährung empfehl ich dir

[Bamalai]

ausgewogene Ernährung + ein sauberes, günstiges Whey ohne Kappes, bspw. von ESN.

[p0rnflakes]

Google wird da da helfen, gibt genug Themen dazu