[LogiG15]

Hallo,
ich bin 18 Jahre alt wiege ungefähr 80kg und bin 182cm groß.
Ich bin eigentlich recht sportlich.
Früher, als ich Mittags schon um 14/15 uhr daheim war, habe ich fast täglich Liegestütze, Klimmzüge, Tennis o.ä. gemacht
Ich gehe leider noch zur Schule und muss jeden tag bis 16/17 Uhr in der Schule rumhocken und selbst danach habe ich wegen Hausaufgaben/Klausuren/Referate kaum Zeit etwas für meinen Körper zu tun. Ich setze mich dann meistens nur noch vor den PC.
Hinzu kommt das ich von Natur aus sehr viel esse. Allerdings meistens relativ gesund d.h. viel Salat aber auch Schnitzel und so (Meine Mutter kocht zugut :-))
Da ich langsam fett und schwabbelig werde möchte ich etwas ändern.
Ich laufe fast jeden tag 4km vom Bahnhof nach hause. Dafür brauche ich nach der Schule mit Rucksack ungefähr 40 minuten.
Vielleicht habt ihr Vorschläge für ein kurzes aber sehr intensives Training.
Es sollte allerdings auch leicht fallen sich nach 12 std schule dafür zu motivieren.

Vielen dank im Voraus!!

mfG Logi