Schau Dir mal Clockify an, die haben dort mehrere Alerts (Idle, Budget usw).
Und mit der Reminder-Funktion, kann man dies sicherlich realisieren:
https://clockify.me/help/time-tracki...tion-reminders
Es gibt auch eine 7-Tage Testversion und & es arbeitet mit Asana zusammen:
https://asana.com/de/apps/clockify
Außerdem bietet es eine API mit guter Dokumentation ist dadurch quasi überall integrierbar:
https://clockify.me/developers-api