Ich habe zehn Kilo abgenommen in ungefähr einem Monat.
Jede Mittagspause gabs eine Dose Thunfisch im eigenen saft und evtl. paar Tomaten dazu. Fertig.
Abends hab ich mir alles geballert in rauen Mengen -> Nur KEINE Kohlenhydrate.
Ich hab nicht gehungert und hab korrekt abgenommen. Und war satt! Hasse Methoden wo man hungern muss.
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