also ich habe 6 jahre gekifft geraucht etc....
hier liess mal das
http://www.amazon.com/The-Quitting-C.../dp/B005380WOI
oder das
http://www.thalia.ch/shop/home/rubri...rovID=10907539
und btw.... es ist nicht einfach .. .aber es kann einfach werden. wenn du den richtigen "mindset" hast
viel erfolg ... wenn das liest schaffst du es ganz sicher