Es geht auch gesund, nur leider sehr zeitintensiv und nicht gerade billig.
Vor allen Dingen in Sachen Muskelaufbau bist du nur am fressen allein
um auf deine Proteine zu kommen. Insofern ein Full-Time Job, jedenfalls
wenn du zum Ziel hast Muskeln aufzubauen.
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Die Boardsuche: Ein ungenutztes Mysterium 
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