[tradlach]

Ich will immer damit anfangen, regelmässig zum Fitness zu gehen. Doch wenn ich mal da bin, dann hab ich am nächsten Tag immer so ein üblen Muskelkater, dass laufen und selbst kleine Gewichte wie zb. Sixer Wasser schon nen kleiner Kampf sind^^ Bis der dann wieder weg ist und man sich vorallem dazu aufrafft, sich das wieder anzutun vergehn schonmal schnell ein-zwei Wochen. Von regelmässig kann da keine Rede sein...

Kennt ihr gute Methoden gegen Muskelkater? Mir ist eigentlich nur Kirschsaft und Magnesium Brausetabletten bekannt, haben mir aber bislang auch nicht wirklich geholfen. Vllt nehm ich aber auch zu wenig?(wegen dem schlechten Geschmack der Tabletten eigentlich immer nur eine)