Thema: Shred System by Patrick Reiser
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Ungelesen 21.02.16, 23:49   #7
andy9000
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Seinen Videos nach zu Urteilen, handelt es sich dort um einen 4er Split mit Wdh. im höheren Kraftausdauerbereich. Bezüglich der Ernährung low-card/mod-fat/high-protein.
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