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Zitat von KG-ONE
zum thema richtigem kraftsport muss ich leider gegen die 3/woche training etwas sagen
das ist so nicht ganz richtig man trainiert 2 tage dann ruhetag zwei tage und wieder ruhe tag und vor dem trainieren 1 std vorher essen.Je nachdem ob man es durchhält.Aber so trainiert man richtig.Und bei 12 wdh da hast du recht
trainiert man sich masse an.
MFG
KG-ONE
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gibt natürlich versch. formen von training, kann man ja nicht pauschalisieren.
vorallem kann man so auch nicht jeden trainingsplan durchziehen.
aber er will ja nicht splitten sondern einfach bisschen klimmzüge machen so wie ich das im kopf habe.