Hey mein bruder hat das program ausprobiert und es hat echt gewirkt aber er hat sich auch 100% an die ernährung und trainigspläne gehalten und ich halte ehr weniger von so welchen programen was das einzige wo du aufpassen musst nach den 10 wochen nicht direkt dich wieder scheisse zu ernähren weil sonst kommt der grösste teil wieder rauf und du kannst das pogram nochmal von vorne machen aber kurz noch gesagt das training ist derbe hart und anstrengend mein bruder musste in den letzen wochen 5 x die woche trainieren
und alle die sdagen das es kwatsch ist sollen man schön leise sein noch nie eine hante geschwungen oder gah mal gut ernährt sowas sind frustierte menschen die nicht an sich selbst glauben und mit ihren frust alles schlecht machen aber am besten mach deine erfahrung ich sag es geht auch ohne aber dann musst du dich echt damit auseinander setzen
viel glück und erfolg