Mahlzeit,
habe das Programm gemacht uns 16 Kg verloren.. Ist alles fester geworden..
Wenn man seine Traumfigur noch nicht erreicht hat, zieht man es eben ein 2tes mal durch.
Es ist nichts besonderes, es sind alles Sachen die man schon wissen sollte.. bezgl. Ernährung usw.
Er hat es eben einfach mal vereinfacht für die Leute die nicht klar kommen.. zb. Iphone nutzer.. Ist einfach, da es nur mit einem Fingetipp bedient wird..
Er hat nen Essenplan gemacht und einen "zugeschnittenen" Trainingsplan erstellt. Paar Videos dazu und bisl Motivation.. fertig..
Grundsache ist eigentlich nicht labbern und vorm Lappi sitzen sondern ab ins Gym und danach halt keine Pizza fressen.. und das halt ne gewisse Zeit..
|