Was macht ihr euch aus diesem Flavio? Raff ich echt nicht...
Sucht euch ein paar Bizeps- sowie Trizepsübungen raus und probiert alle aus.
Je nachdem was am Meisten bei euch ballert, kommt in euren Trainingsplan rein, jeder Finger ist anders!
Es gibt kein Workout was bei Jedermann gute Erfolge bringt.
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