Zitat:
Zitat von deadsoul
Keine Muskelmasse würde ich jetzt nicht sagen. Durchs Training wird doch nur gegen einen massiven Abbau angekämpft?! Aber bisschen Verlust muss man doch in Kauf nehmen?
Bin kein Profi, aber das ist, was ich bis jetzt immer so aufgeschnappt habe.
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Ja klar nach den ersten Wochen... das heist die ersten Zwei Wochen verbrennt der Körper erstmal ordentlich. Alles was da is. Klar bei leuten die 140 Kilo haben und "meistens" nicht viel muskeln ist das net so tragisch. Aber ich würd net 2 Wochen meinen Muskeln beim schmelzen zusehen. Danach ist natürlich das Training das für den erhalt sorgt den 2 Mal die Woche 20 Minuten reicht natürlich nicht unbedingt um viel aufzubauen.
Mal abgesehen davon bin ich mir zu 100% sicher das Detlef nicht nur sein Programm durchgezogen hat sondern auch regelmäßig Eiweißshakes eventuell Booster oder BCAA´s genommen hat.