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Macht es einfach so lange bis Ihr kaum noch stehen könnt. Wichtig: Sprint muss minimal 50% schneller sein als das Auslaufen/joggen an der Außenlinie
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Super Idee für Schwergewichtige.
Vor allem wenn die Kohlenhydrate fehlen und die Gelenke extrem belastet werden durch Sprints.
Das würde ich keinem empfehlen der jenseits eines BMI von 30 ist.