[QUOTE=steve2506;23656945][QUOTE=steve2506;23656941]hallo also ich habe echt wenig plan und habe ppaar kleine fragen !!
es steht im thema anstatt 30 minuten laufen, soll man 30min hiitt machen weil das auch im ruhezustand fett verbrennt!! aber welche übung ist das hitt ??
und wen ich jetzt fett verbrennen will soll ich wenig kolnhyd esssen oder viel was ist am besten ??
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