Ektomorph, Mesomorph etc. - Wieso nicht alle einfach Eiweiß?
 

Hey,

also ganz dumm und plump gefragt: Habe jetzt einige "Fitness Youtuber" gesehen, die unbedingt darauf achten, über 2.000 kcal am Tag zu essen.

Ich konnte nicht herausfinden wieso.

Ist es nicht am schlausten, egal welchen Körpertypen man hat, einfach wenig Kalorien zu essen und viel Eiweiß? Das baut doch die Muskeln auf?!

Liebe Grüße

EcoR1

Beim Aufbau solltest du im Kalorienüberschuß sein.
Eiweiß besteht auch aus Kalorien, genauso wie KH und Fett, versteh deine Frage nicht so richtig.

Besorg dir ein paar ordentliche Bücher und vergiss die Fitness-Youtuber.

genau vergiss die Spasten.
Mike Mentzer hats in Heavy duty auch erklärt, warum es nichts bringt so viel zu essen

2000kcal inhaliere ich bis zum mittag. man muss sich ja nicht mästen, aber 2.000 hat ne frau die den ganzen tag aufm stuhl sitzt mit 60kg.