ok du musst es mir ja nicht glauben ich bin seit donnerstag dem 12. April wieder in Massephase warte noch 3 Wochen ab und zeig dir ein vorher und nachher Foto wie kann es 0,5kg Muskelmasse sein wenn ich konstanten Körpferfettanteil geschrieben hab aber egal noch 3 Wochen und dann siehst du es eh
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