Zitat:
Zitat von tonijaa007
Ja natürlich würde es jeder machen, doch die meisten (99Prozent) wissen nicht wie es funktioniert. Und 1kg Muskelmasse pro Woche zuzunehmen ist nicht grade einfach. Mann muss extrem hart dafür trainieren. Nicht sobald man Schmerz spürt und aufhört und die Ernährung ist genauso wichtig wie das Training. Ich hab es erst vor ein paar monaten verstanden wie wichtig die Ernährung ist und mich auch drangehalten. Erst seitdem funktioniert es mit mind.1kg muskelmasse zunehmen oder 1kg Fett verlieren pro woche. Davor hab ich das nicht erreicht. Ihr werdet es eh noch sehen und staunen bis 31. August.2012 ist es mein Ziel 70kg Muskelmasse zu erreichen und einen Körperfettanteil unter 10Prozent. Ihr werdet mehrere Vorher Nachher Videos sehen nicht nur das im juni. Da könnt ihr dann meine transformation bis August mitverfolgen.  Ihr könnt euch gar nicht vorstellen wie ich mich freu es euch zu beweisen  !!!! |
Ich denke mal gerade die Profi's würden dann davon wissen
Und das Ernährung stimmen muss gehört zu den Basic's.
Ohne richtige Ernährung geht garnix...
Und hartes Training sollte eigentlich standard sein.
Wer sich selbst verarschen will kann gleich daheim bleiben.