AD ist nicht besser oder schlechter als irgendeine andere Art von Kalorienreduzierung, vor allem spielt die Art der Diät erst bei einem gehobenen Niveau (bspw. Wettkampfdiät) eine Rolle. Ob man also eine AD durchziehen möchte, bleibt einem in Anblick der starken Einschränkungen selbst überlassen. Rein aus der Sicht bezüglich Input/Output würde ich sie niemandem empfehlen.
|