[MaierWien]

Hy zusammen,

hat es schon jemand mit dieser Art der Diät versucht?
Also 1 Tag Essen - 1 Tag Fasten - 1 Tage Essen usw.

Mein Kollege meint, am Essens-Tag darf man alles essen, das glaub ich nicht.
Hat wer Erfahrung, auf was sollte man achten?

LG

[TheOnlyException]

Hi,

du musst dir das so vorstellen:

Angenommen dein KCal-Bedarf liegt bei 2500 (über 2500 nimmst du zu, unter ab).
An dem Tag, an welchem du fastest bist du quasi bei 0Kcal. Um dann auf deinen Bedarf zu kommen müsstest du am Essenstag also 5000KCal (2x2500Kcal) essen. Das schaffen die wenigsten, auch wenn man "alles" isst. Man kommt dann vielleicht mit ackern auf 4000Kcal und ist somit nach 2 Tagen gesehen bei -1000Kcal Differenz was am Ende bedeutet dass du abnimmst.

Stimmt also in dem Fall wenn man es nicht schafft den Bedarf von 2 Tagen an einem zu decken. Ob das ganze jetzt gesund und zielführend ist musst du dann selbst entscheiden. Jenachdem was du als Ziel hast.

Salut

[TheOnlyException]

Hi,

du musst dir das so vorstellen:

Angenommen dein KCal-Bedarf liegt bei 2500 (über 2500 nimmst du zu, unter ab).
An dem Tag, an welchem du fastest bist du quasi bei 0Kcal. Um dann auf deinen Bedarf zu kommen müsstest du am Essenstag also 5000KCal (2x2500Kcal) essen. Das schaffen die wenigsten, auch wenn man "alles" isst. Man kommt dann vielleicht mit ackern auf 4000Kcal und ist somit nach 2 Tagen gesehen bei -1000Kcal Differenz was am Ende bedeutet dass du abnimmst.

Stimmt also in dem Fall wenn man es nicht schafft den Bedarf von 2 Tagen an einem zu decken. Ob das ganze jetzt gesund und zielführend ist musst du dann selbst entscheiden. Jenachdem was du als Ziel hast.

Salut