[Rikkami]

Nabend, hat es schon jemand von euch gekauft und kann etwas dazu sagen?
199 € sind ja nicht grad wenig. ..

[Count Goguck]

Heyyy noch ein 10 Wochen Programm bei dem jeder in nur zwei Monaten wie ein Profi-Sportler aussehen kann.

Die Vorher - Nachher Bilder belegen dies natürlich mit Fotos die alle 10 Wochen vor dem Training gemacht worden sind.....Natürlich.

Auf der anderen Seite zeigt man langjährige Sportler mal mit mal ohne Speckschicht und vermarktet es so als ob die in nur 10 Wochen ein *******s Muskelwachstum erlangt haben.

Was für ein Quatsch.

Jeder Sportanfänger (und an die ist es ja letzendlich immer gerichtet) wird sich die ersten 2-3 Monate erstmal auf den Sport einstellen müssen. Keiner, auch nicht derjenige der sich für 200€ ein Online-Zugang gekauft hat, wird in so einer Kurzen Zeit soviel Muskelmasse zulegen können. Es ist einfach absurd.

[sdone]

Stimmt wohl Counter,

allerdings darfst du nicht vergessen das in diesen Videos kein Mist erzählt wird ausser die Lüge das es in 10 Wochen klappt, die Trainingstipps sind meistens gut und erleichtern den Anfängern den Start ins Training.

Trainiere nun seit 4 Jahren und die Muskel Tipps von Flavio haben mir trotzdem weiter geholfen!

[Count Goguck]

Zitat von sdone

allerdings darfst du nicht vergessen das in diesen Videos kein Mist erzählt wird

Das sage ich nicht, aber es ist auch nichts derartig neues, das es gleich den Preis von 200€ rechtfertigt. Aber genau das suggerieren die Bilder. Wenn ich mir den dürren Hanfling von "vorher" anschaue und den Muskulösen Körper von "nachher" mit dem Vermerk "After 10 Weeks". Dann kann hier was nicht stimmen. Das sind mindestens 10kg mehr Muskelmasse die zwischen Vorher und Nachher liegen.

Es ist eine Lüge die darauf abzielt Anfängern Geld aus der Tasche zu ziehen. Die Aussage ist die das in 10 Wochen alles geht, unabhängig davon ob Über -oder Untergewicht als Ausgangsbasis dient.

Zitat von sdone

Trainiere nun seit 4 Jahren und die Muskel Tipps von Flavio haben mir trotzdem weiter geholfen!

Auch ich habe sie mir bei Youtube angesehen, das eine oder andere sogar angewendet........kostenlos.

[__SANJA]

Im Internet findet man alles was man braucht - kostenlos. Einfach die Stickies in BB-Foren lesen usw.

[yuzen]

wäre dennoch mal interessant... ich trainiere auch schon länger und wieso nicht mal die 10 wochen machen! also ich hoffe wir haben erfolg uns es landet demnächst hier
würde mich freuen
und ich sehe mich auch mal um!!!

[shervin1393]

Wäre aufjedenfall super wenn man das 10 wochenprogramm hier finden könnte

[onuzlu55]

Ich habe überlegt das Programm zu kaufen. Will jemand mit mir das Geld teilen und wir kaufen es zusammen?

[Peppino86]

Hat es jemand jetzt schon getestet und kann "ernsthaft" was drüber sagen ?? mittlerweile gibt es ja 1000de so Sportprogramme ???

[nichtecht]

Kenne auch jemanden der das 10 Wochenprogramm gemacht hat.
War echt beeindruckend was da raus kam. Und das obwohl er selber schon 6 Jahre trainiert. Sah alles viel definierter aus.
Allerdings fand ich das Ergebnis nicht so sehr beeindruckend das ich dafür 200€ ausgeben würde...
Außerdem sind die 10 Wochen die er da machen mussten wirklich sehr hart. Mit dem normalen Fitness nicht zu vergleichen.

[Peppino86]

Von mir ein Kollege will es sich jetzt nämlich auch holen, aber ich bin auch der Meinung das 200 euro schon viel geld sind. Sollte dann der erfolg noch ausbleiben ist er wahrscheinlich beleidigt ;-) .

[nichtecht]

Glaub mir der weiß was er tut. Er hat auch seinen Trainerschein gemacht (Ist aber kein Trainer! hat es nur so nebenbei gemacht) und er kennt sich auch mit der Ernährung aus.
Aber man lernt nie aus, also hat er es Probiert. Außerdem kann man das 10 Wochenprogramm nicht mit dem normalen Fitnessprogramm vergleichen. Ich weiß ja nicht welche Fitnesspläne von euren komischen Seiten die das 10 Wochenprogramm anbieten, anbieten, aber es müsste komplett anders sein.
Denn den 10 Wochenplan kann man nicht dauerhaft fortführen.

Lustig finde ich aber immer das Leute in Internetforen alles zu Wissen scheinen weil sie irgendwo mal was gelesen haben. Bis auf den Grundbausteinen wie die grundsätzliche Ernährung, Ruhephasen und evtl Trainingseinheiten kann man niemanden Tips geben. Denn jeder Körper ist anders.

Eure Ferndiagnosen sind dementsprechend immer lustig zu lese.
Nur weil Ihr mal in einem BB-Forum was auf geschnappt habt heißt das nicht das es Grundsätzlich bei anderen funktioniert.

PS: Wer eine seriöse Seite findet die das Programm anbietet (oder macht es wie mein Freund, der ist direkt zu Trainern gegangen die das Anbieten) werdet Ihr sehen das es nicht zu vergleichen ist mit dem normalen Training und Ernährung.

[nichtecht]

Was hat A-Lizenz mit einem Wunderkind zu tun?
Wenn in gewissen Köpfen nichts hängen bleibt hat das nichts mit einem Wunderkind zu tun. Oder spricht da der Neid?

"Was du für einen Plan kennst, weiß ich nicht, aber da du das Programm sowieso nicht kennst, brauchst du jetzt nichts anderes behaupten."

Merkst du was?

Naja nur weil der Thread "Julian Zietlow - Das 10 Wochen Programm" heißt, heißt es noch lange nicht das du genau das gemacht hast. Konnte bisher auch nirgendwo raus lesen das du dafür bezahlt hättest. Daher kennst du diesen Plan genauso wenig wie ich. Nur ist der Unterschied das du zu scheinen weißt was wir beide ohne bezahlen nicht mit Sicherheit behaupten können.

Mir ist auch relativ egal ob man mir glaubt, es sind schließlich nicht meine 200€ die man zu Fenster raus wirft. Beratung beim Trainer des Vertrauen ist kostenlos. Oder Ihr vertraut einfach irgendwelchen Leute in einem Warezboard.

[dabua82]

Würde sich auch mal jemand erbarmen und die Details zum Trainingsplan veröffentlichen?
Ich versteh nicht wieso da nichts durchsickert. Außer 2er Split mit Push und Pull.
Anzahl der Wiederholungen und genaue Übungen wären interessant!

Mfg
DaBua

[shervin1393]

ich hole es mir am samstag kein bok mehr zuwarten

[Hypocrisy_Download]

Dieser Julian sieht echt stark aus, ich glaub ich geb auch 200€ für 10 Wochen aus.

Srsly, lasst euch nicht verarschen. Lasst euch von so einem Lauch ohne bedeutene Wettkampfkarriere oder Auszeichnungen für ein Gehalt coachen was in keinem Verhältnis steht zu dem was wirklich erfahrene Personaltrainier bieten.

Trainier-Lizenzen sind totaler Non-Sensens. Wenn ich im Studio angesprochen werde das ich bei Kniebeugen einen Gürtel verwenden soll (und das bei Aufwärmen...) ist die kompetenz schon bewiesen.
Er hat selber sehr paradehaft den Gürtel auch am Butterfly benutzt.
Der Fitnesstrainier alleine bringt überhaupt nichts.

Und hier wird immer nur geschrieben - "Ist nicht mit normaler Fitness zu vergleichen"
Das einzige was dieser Julian macht ist euch einen Diätplan hinklatschen und am Ende macht ihr ein Foto bei gutem Licht und vorher eines bei schlechtem.
Dann sind da noch 2 total unrealisitsche Beispiele bei und eines von einem der mit Sicherheit nicht mitgemacht hat.

Das ist pure verarsche a la Flavio, finger von lassen!


Erfolg erkaufen funktioniert nicht, nicht mal mit Roids.

Ein paar inspirationen:
- Westside Barbell
- 5/3/1
- Doggcrapp

mMn. sehr interessante Systeme die es umsonst gibt.

[Kamiller]

Die meisten die das durchziehen, werden sowieso nur durch das Geld was sie bezahlt haben, motviert. Einen auf: ,,Wenn ich schon Geld gezahlt habe, muss ich es ausnutzen". Jemand der diesen Plan kostenlos bekommt, würde zu 99% scheitern, außer er nimmt sein Motivation anders her...

[the same boy]

Also ich habe mit ein paar Leuten geredet die das Programm durch gezogen haben und bis jetzt waren alle begeistert....ABER dazu kommt auch das viele dabei creatin nehmen was auch im Programm beschrieben ist das man dies tun sollte um noch bessere ERgebnisse zu erzielen was aber auch heist das dadruch wasser in den Muskeln ist wodurch sie naturlich aufgepumpter aussen. Aber was ist mit dem guten Placebo Effekt? Was passiert nach einem Monat?

[Hypocrisy_Download]

Zitat von the same boy

Also ich habe mit ein paar Leuten geredet die das Programm durch gezogen haben und bis jetzt waren alle begeistert....ABER dazu kommt auch das viele dabei creatin nehmen was auch im Programm beschrieben ist das man dies tun sollte um noch bessere ERgebnisse zu erzielen was aber auch heist das dadruch wasser in den Muskeln ist wodurch sie naturlich aufgepumpter aussen. Aber was ist mit dem guten Placebo Effekt? Was passiert nach einem Monat?

schon alleine das man den schwachsinn mit dem "in 10 Wochen zum Traumbody" glaubt lässt annehmen das NUR trainingsanfänger sich das 10 Wochen Programm kaufen.
Für 200€ in 10 Wochen könnt ihr euch auch einen Seriösen Coach bekommen.

[Junior88]

Funktioniert wohl nicht

[sternradio]

@dazee welche variante hast du gewählt bei den 10wp und ab wann hast du du ersten veränderungen an dein körper bemerkt?

[rewt123]

dieses programm scheint zur zeit sehr beliebt zu sein, jedoch findet man außer vielleicht bilder von zwischenschritten oder endresultaten nicht viel.

kann jemand der eines der verschiedenen pläne hat konkretere angaben machen?

ich vermute mal das programm ähnelt dem sixpack shortcuts von mike chang sehr, sprich essen vorbereiten und sich daran halten. beim training dann supersets mit relativ kurzen pausen. kommt das hin?

[rewt123]

ShreddedFreak, wie kommst du darauf das supersätze verwendet werden? laut twitter ist das programm ohne.

[ShreddedFreak]

Also als ich mir das Video mit Silla angeschaut habe...haben die
Supersätze gemacht um das letzte Fett noch runterzuziehen
Wie er das so schön sagt.
Dachte es wäre das selbe programm gewesen.

[sgtsaad]

Für welche "transformation" ist denn der Plan?

[ShreddedFreak]

Danke aufjedenfall das man hier die möglichkeit bekommt das programm umsonst zu kriegen. Denn Geld über hab ich momentan leider nicht gehabt sonst hätte ich es mir nicht so gezogen. Jedenfalls bräuchte ich nur noch die Videos ab Woche 3 aufwärts. Dazee wärst du nicht so nett und würdest diese wenigstens für mich uppen? Es würde mir sehr helfen.
Ich wäre dir sehr dankbar und du würdest mir um einiges mein Training und Fortschritt erleichtern aber mehr als ein großes Dankeschön kann ich momentan leider nicht abdrücken ;/

MFG Yannik.

Wäre dir sehr Dankbar wennde es dir wenigstens überlegen könntest.
Ich weiß das du ne menge dafür gezahlt hast nur leider hab ichs nicht sonst würde
ich nicht hier drum betteln ;(

[rewt123]

shreddedfreak:

wozu brauchst du noch die videos? wenn du nicht weißt wie man die übungen ausführt dann schau es dir auf youtube an! oder lass es dir von einem trainier vorort erklären. oder such mit google irgendwelche seiten. es gibt gefühlte 1 millionen möglichkeiten um an videos zu den übungen zu gelangen.

also hör auf zu betteln, such einfach nach der übung.

[ShreddedFreak]

Ist das Programm ohne Supersätze? nur normales Training Push and Pull Explosive Training od was? Oo Ich dachte in den Videos sagt er noch hier nach der übung ohne Pause die Übung ect. hat er ja bei Silla z.b. gemacht.
die Übungen kann ich....trainiere schon länger....
aber welches Programm hat er jetzt gewählt? sieht aus wie von Moppel zu Tailor Lauthner??

[apfel33]

um welches Programm handelt es sich hier?!

[kwingling]

genau wie siehts aus.... um welches progamm handelt es sich hierbei ??

[Jasmin-Troyes]

Ich werde mit dem Training nächste Wochen beginnen und kann euch dann ja jede paar Tage ein kleines Feedback geben. (wenn ihr möchtet)

Ich kann euch leider nicht sagen um welchen Trainingsplan es sich hier handelt. Allerdings könnt ihr den Plan ja auf euch personalisieren.

d.h. ihr seid übergewichtig --> weniger KH
ihr seid untergewichtig --> mehr KH

... ist im Prinzip ganz einfach

[El-Jeffe]

Und wenn man weder noch ist?

[TelloBJK]

was meinst du denn mit weder noch? Wenn du dick bist dann halt weniger KH. Und alles was normal oder untergewichtig ist mehr KH und natürlich auch Proteine. "Normal" bedeutet einfach immer nur "zu wenig" Muskeln/ Muskelmasse. Wenn du normal bist und zufrieden dann lass die finger vom programm. falls du aber noch mehr aufbauen willst dann halt mehr KH und Proteine futtern gekoppelt mit ordentlichem Krafttraining.

[spoz]

ok fakt ist diese ganze scheiße im internet also diese beworbenen websiten zum abnehmen etc sind müll ihr könnt sowas kostenlos finden und es ist doch so simple gute ernährung+sport+disziplin= ergebnisse
alles was auf diesen seiten steht findet ihr auch bei sportnahrung-engel.de
da findet ihr auch supplemente die dort wesentlich biliger sind und sich im profisport bewährt haben und habt dort trainingspläne sowie ernährungspläne von profis etc
und das geile die könnt ihr so gar anrufen! kostenlos!
also niemals geld für so nen scheiß ausgeben freunde!

[Clondis]

Warum ist die Nachfrage für so einen Scheiß so groß?!
Das Programm bewirkt keine Wunder, und alles was dort steht kann man auch im Internet finden wenn man sich richtig informiert.