[megahans1]

Hallo zusammen,

ich koche seit ein paar Wochen Trennkost, hat wer tipps für gute rezepte

habe mir schon ein paar bücher gekauft, die meisten Rezepte sind relativ aufwendig zum kochen, speziell abends nach einen langen Tag

Wie schnell verliert man Gewicht?

Danke schon mal im voraus

[th33t]

Trennkost ist Blödsinn. Es ist egal, was du wie kombinierst, am Ende des Tages zählt nur die Differenz zwischen aufgenommenen und verbrauchten Kalorien, die Kaloriendifferenz.

[wAv3]

Ich verzichte Abends immer auf Kohlenhydrate, hier ne Menge Rezepte ohne KH:
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[megahans1]

also das trennkost blödsinn ist denke ich nicht, weil ich doch schon etwas abgenommen habe damit

[__SANJA]

eine nachbarin von mir (etwa 50, aber gut erhalten) war stark übergewichtig, mit der atkins diät hat die richtig gut abgenommen. ist doch vom prinzip her das gleiche wenn ich mich nicht irre?

[wAv3]

Im Prinzip schon, nur wird probiert bei der Atkins Diät die Kohlehydrate-Aufnahme stark zu drosseln (sehr stark) während bei Trennkost eben Kohlehydrate und Eiweiße nicht gleichzeitig gegessen werden sollen.

Ob das funktioniert kann ich nicht sagen, mein "ich ess abends keine Kohlehydrate" funktioniert leider auch nicht, aber ich machs weil ich dann einfach super Schlafe und mich nicht so schwer und voll fühle Nachts.

Und da muss man dann th33t Recht geben, ich ess trotzdem noch ziemlich fetthaltig

Das ist auch das Problem von diesen ganzen Trennkost und Atkins und sonstwas Diäten, es wird nur auf Kohlehydrate und Eiweiß geachtet und nicht auf die Fette die man sich reinzieht :/

[megahans1]

das problem das sich für mich immer wieder stellt, was soll man kochen, wenn man nicht gerade nur vegetarisch essen möchte

wir versuchen halt zu kombinieren, aber gerade abends hat man nach der arbeit nicht so viel zeit fürs kochen

aber danke für die comments