Geh zum Hausarzt, lass dich durchchecken.
Meist hilft es schon, abends mal eine regelmässige Schlaf-Prozedur einzuhalten - dazu gehören unbedingt, PC, Tablet usw. weg mind. 1h vorm Schlafengehen, kein Alkohol, Schlafzimmer vorher durchlüften, Raum möglichst dunkel usw.
Milben-Allergie würde ich erst mal ausschliessen, die äusser sich anders - ich spreche da aus Erfahrung. Da hast du morgens erst mal Hustenattaken und Luftnot.
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