Weiß leider nicht wie man beibringen könnte, länger zu schlafen. Ich persönlich wäre froh, wenn ich aufstehe, wenn ich aufwache ... gerade weil ich dann mehr vom Tag hätte. Gestern um 1 Uhr im Bett gewesen, wollte um 8 Uhr aufstehen und wurde doch wieder halb 11.
Solange du nach dem Aufstehen und tagsüber fit bist würde ich mir an deiner Stelle keine Gedanken machen. Hast du körperliche oder geistige Leistungseinbußen würde ich mir auch Gedanken machen.
Habe neulich wieder in ner Doku mit Schlafpsychologen gehört, dass 6-7 Stunden Schlaf völlig ausreichen, alles andere wäre sogar zu viel und man fühlt sich tagsüber müde ... HABE ICH AUCH manchmal. Wenn du um 1 im Bett warst und um 7 aufstehst liegst du also gut in der Zeit und dein Körper ist ausgeruht. Ist perfekt!
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