müde und kann mich nicht konzentrieren

eRoX9 · 21.11.10, 16:43

Hallo mein problem ist das ich zur Abendschule gehe und alle hauptfächer 5 geschrieben habe haben und das mein fachabi in gefahr ist meine lehrerin fragte mich weshalb ich so schlecht sei ich sagte ich bin ständig müde abend und kann mich nicht konzentrieren sie sagte gehen sie zum arzt und lassen sie sich das atestieren ich sagte so ja okay sie dann können sie in den vormittagbereicht wechseln zum nächsten semester
ich bin dann letzten Donnerstag zum Arzt er sagte ja da kontrollieren wir mal dein blut nach puls etc puls und sonst alles zuckerwerte alles okay blut erfahre ich erst morgen wenn da nichts ist wieso bin ich ständig müde ? und kann mich nicht konzentrieren .. :S
dann bekomme ich das atest nicht.. und werd dann das fachabi vergessen können.. und mein Bwl studium dann auch
ich habe auch mit dem sozialarbeiter von unserer schule gesprochen und er sagte auch gehen sie zum arzt ..

meine frage an euch wie bekomm ich es denn vlt hin das er mir das atest doch gibt falls mein blut okay ist?

ich möchte nur mein fachabi schaffen

mfg eRoX

edit: die drei 5 also in deutsch englisch und mathe das was wir dort machen das ist ja lächerlich gedichtanalyse z.B oder parabel und in englisch eine email beantworten sowas von leicht davor im jahr also vor den sommerferien deutsch 2 mathe 3 und englisch auch 3 also ich hab das alles schon gemacht nur wenn ich mich nicht konzentrieren kann schreib ich 5

Setchan · 21.11.10, 16:49

Hängt von deinem Arzt ab. Sofern die blutwerte auch okay sind sprich mit deinem arzt und erklärt ihm die situation. Wenn die einzige lösung ein atest ist dann gibt es mit sicherheit einige ärzte die dir dabei helfen würden. Es gibt ja sogar welche die krankenschein geben weil man mal ne auszeit von der arbeit will. Und dein fall ist ja sogar "ernst" also denke ich schon dass du dich da auf kooperativität verlassen kannst.

Aber zum thema müde mal: Wahrscheinlich liegt das an deinem derzeitigem Leben wenns blut okay ist. Man sollte sein leben schon soweit anpassen dass man genug schlaf bekommt oder sich nicht völlig überarbeitet oder stresst. Da du Abendschule machst kanns sein dass du deine 8 stunden schlaf pro tag nicht bekommst? Das kann nämlich auch ganz böse folgen haben

Mike Tyson · 21.11.10, 17:00

versuch mal ein mittagsschläfchen zu halten, vieleicht hift es?

Setchan · 21.11.10, 17:04

wär auhc mal ganz gut wenn du hier son bisschen was aus deinem alltag schildern könntest was damit zusammen hängen könnt. Dann kann man dir vielleicht auch hier helfen und tipps geben.
Dauermüdigkeit kann wenns schlimm wird auch die karriere versaun ... da sind die schlechten noten jetzt erst der anfang

ress · 21.11.10, 17:43

Zitat:

Zitat von Mike Tyson

versuch mal ein mittagsschläfchen zu halten, vieleicht hift es?

Hab ich auch schon oefters gemacht, ich sag euch das hilft wirklich, vorallem wenn man in der Nacht wenig geschlafen hat und noch etwas vor hat

Setchan · 21.11.10, 17:47

ist wohl personen abhängig. Wenn ich mittags mich auch nur ne stunde schlafen lege kann ich sicher sein dass ich in der folgenden nacht allerhöchstens 3 stunden schlafe. Macht mich bei ner frühschicht immer richtig fertig^^

eRoX9 · 21.11.10, 18:20

also ich mein ich geh spätestens 12uhr dann ins Bett wenn ich 11uhr zu Hause bin
und schlafe bist mindestens 10uhr MINDESTENS wenn nicht sogar bis 12uhr
und dann ja wach ich halt auf waschen und so frühstücken hausaufgaben bisschen tv danach oder je nachdem pc oder zocken und dann zur Schule und sobald ich da bin und auch lernen WILL ich will es wirklich klappt es nicht selbst die einfachsten dinge nicht

Setchan · 21.11.10, 18:28

also neben der abendschule machst du nichts?

Dann scheinst du nach der erläuterung 2 Probleme zu haben:
1. Den falschen schlafrythmus. Such dir ne Schlafenszeit wo du zwischen aufstehen und schule nicht sooo viel zeit hast. Und dann sollte man sich auch ungefähr an die 8 (+-1) stunden schlaf halten. Es ist auch nicht das beste zuviel zu schlafen. und von 23 bis 12 uhr ist wirklich verdammt lang.

2. mangelnde Bewegung. Wenn du den rythmus beibehälst dass du noch genug zeit zwischen schlaf und schule hast dann brauchst du regelmäßig ne körperliche beschäftigung die deinen kreislauf in gang bringt. Sonst wirste das wohl kaum los

eRoX9 · 21.11.10, 18:35

jaa ich geh ja auch noch ins fitnessstudio^^ und schwimmen auch ab und zu also bewegung habe ich genug

Setchan · 21.11.10, 18:37

okay dann kann man das wenigstens ausschließen^^ ... aber denk dran auch genug an der luft zu sein

Sauerstoffmangel ist auch häufig ein problem von schülern bei müdigkeit und konzentrationsschwäche^^

eRoX9 · 21.11.10, 18:39

also der weg zum fitnesstudio 20 minuten hin und 20 minuten zurück sollte ich glaube ich genügen ich geh alle 2 tage und wenn ich nicht gehe muss ich am tag noch 15 minuten zur s-bahn laufen und vom hbf auch nochmal 10 minuten zur schule

cracklink · 21.11.10, 18:40

klingt für mich nach burnout syndrom. aber ich bin kein arzt.

eRoX9 · 21.11.10, 18:40

was ist ein bornout syndrom ?

cracklink · 21.11.10, 18:42

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Setchan · 21.11.10, 18:44

Zitat:

Zitat von eRoX9

also der weg zum fitnesstudio 20 minuten hin und 20 minuten zurück sollte ich glaube ich genügen ich geh alle 2 tage und wenn ich nicht gehe muss ich am tag noch 15 minuten zur s-bahn laufen und vom hbf auch nochmal 10 minuten zur schule

is schon was aber ist nichts gegen nen freiluftsport (fußball z.b.) oder nen gemütlichen spaziergang in der natur^^
Nur das muss man auch wollen und die zeit für haben. Is ja nich was für jedermann

eRoX9 · 21.11.10, 18:55

ja fussball spiele ich freitags(training) samstag mit freunden in der Soccerhalle also jeden Samstag und Sonntag Spiel vom Verein aus also hab schon genug bewegung so ist es ja nicht ne

würd ich in den vormittag bereicht kommen ich wäre wieder der alte schüler ich hatte haufenweise zweien und dreien das waren noch zeiten jetzt steh ich überall 4-5 so schaff ich das nicht..

Ego Armee · 21.11.10, 19:34

Wenn alles net stimmt kann es VIELLEICHT ADS(Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom) oder so sein.
das habe ich schlucke jeden morgen 2 kleine tabletten(Ritalin) und seitdem kann ich mich besser konzentrieren. Übermüdet bin ich sowieso immer.

Setchan · 21.11.10, 19:36

was mich noch interessieren würde:
Kam erst die müdigkeit und dann die schlechten noten oder andersrum?

eRoX9 · 21.11.10, 19:52

ich mein ich weiss es nicht morgens war ich nie müde ganz normal also als ich morgens zur schule ging und ob ich dann mal um 18uhr gegähnt habe dachte ich mir so ist normal ne

aber nun also bin ich dann auch so müde und deshalb ja die noten würd ich sagen weil ich kann das ja alles habe das schon alles gemacht alles wiederholung

Zeodos · 21.11.10, 20:00

eine schilddrüsenunterfunktion könnte auch der grund sein... dass wird dir aber der arzt nach dem bluttest sagen.
zumindest an universitäten bist du auf das gutwollen der uni angewiesen... normalerweise müsstest du selbst wissen, ob du die klausur schreiben kannst.. und wenn du es tust, dann wird sie auch benotet

eRoX9 · 21.11.10, 20:02

hab jeder der hauptfächer den ersten schreib termin verpasst bei deutsch sogar den 2. weil ich einfach wusste ich schaffe es nicht

hodenmax · 21.11.10, 20:11

kurze frage noch nebenbei, warum gehst du zur abendschule wenn du morgens sowieso nichts machst? unwichtig ich weiß, aber interessiert mich grad^^

noah1 · 21.11.10, 20:16

Zitat:

Zitat von eRoX9

hab jeder der hauptfächer den ersten schreib termin verpasst bei deutsch sogar den 2. weil ich einfach wusste ich schaffe es nicht

Wird Rechtschreibung, Grammatik, Satzbildung und das Setzen von Satzzeichen bei euch eigentlich auch benotet?

eRoX9 · 22.11.10, 08:57

Ich werd hier sicher nicht so schreiben wie in der Schule

Der Arzt hat mir das Attest gegeben
Habt ihr vielleicht noch paar Tipps wie und Vorallem was ich dem Schulleiter sagen soll ?

Sâilence · 22.11.10, 09:07

Sagst es ihm so wie es ist.

Bist abends müde... Hast irgend nen Mangel oder ne Krankheit und deswegen musst du in den Vormittagsunterricht.

Was will er denn dagegen sagen, wenn du nen Attest hast, bist du ja auf der sicheren Seite.

Auf was ist das Attest nun ausgestellt? Einfach so ? Oder wurde was im Blut festgestellt?

eRoX9 · 22.11.10, 11:32

ehm er sagte alle werte sind okay bis auf i.was er sagte ich hätte eine schilddrüsenunterfunktion oder sowas und jetzt weiss ich wieso ich auch zugenommen habe und nicht abgenommen habe..
er sagte deshalb bist du müde wegen dieser unterfunktion

Sâilence · 22.11.10, 11:37

Dann hast du ja nun auch Tabletten verschrieben bekommen die du auch nehmen solltest...

An der Schilddrüse hängt vieles am menschlichen Körper dran...

Seh zu, das du sie wieder normalisierst und dann sollts dir wieder besser gehen