Fahre schnell aus der Haut!

effective · 21.11.10, 18:29

Hallooo,

folgendes, egal ob es nun in Sachen Freundin, Arbeit oder Zocken ist, fahre ich sehr schnell aus der Haut.....

Sofern mich meine Freundin mal wieder stresst dann schreie ich rum und ticke einfach aus, das ist wie, als wenn ich von 0 auf 180 komm....

Falls mal ein Arbeitskollege z.B. was falsch gemacht hat oder mir einfach richtige Scheisse übergeben wird, dann ärgere ich mich innerlich und fahre wieder auf 180 hoch....und speziell beim Zocken ticke ich aus und schrei herum da der Gegner enrage aktiviert hat

, wiederum mache ich dann Zuhaus enrage!

Woran liegt das, das ich mich über jeden Bullshit aufrege, anstatt drüber zu stehen und normal zu reagieren? Muss ich mir jetzt echt ne Marijuana Pflanze zulegen?

Setchan · 21.11.10, 18:33

also drogen als lösung dafür find ich ja generell mal so richtig dumm^^ Ich hoffe das war nicht ernst gemeint von dir

Naja egal ernsthaft jetzt:
Bleibt es dabei dass du innerlich tierisch aufgeregt bist und alles verbal durch schreien raus lässt oder wirst du dann auch schonmal physisch aggressiv? Oder schlägst du auch schonmal personen dabei?

Wenn alles nur verbal abläuft empfehle ich dir die simpelste lösung: SPORT!
Ob du jetzt nen boxsack verprügelst oder einen sport machst wo du körperlich an deine grenzen gehen musst ist egal. Hauptsache du hast was wo du deine ganze energie und aggression los wirst.

übrigens sprichst du mit deiner freundin über dieses problem? Wenn nich, machs bevor sie das nichmehr mitmacht

PS: "Normal" reagieren ist es wenn man auch mal den frust rauslässt. Man muss nur das Ventil selbst steuern können. Wer immer über alles lächelt und nie äußerlich sauer wird hat wirklich ein problem

R-Zwo-D-Zw0 · 21.11.10, 18:38

Ich kenne das, ein Freund ist ähnlich vom Verhalten.
Also für alles gibt es ne Lösung, ohne dass du dich bekiffen oder besaufen musst!
Versuch doch einfach mal, wenn du wieder in Rage bist, innerlich bis 10 zu zählen, um deine Gedanken zu sammeln und dich zu beruhigen. Musst es allerdings auch durchziehen.
Hört sich erstmal sehr komisch an, aber es kann helfen. Kumpel z.B. wenn er überreagiert, handelt er ohne nachzudenken und durch das zählen hat er diese Ausbrüche schon besser kontrollieren gelernt.

cracklink · 21.11.10, 18:41

geht mir ähnlich und hat sich auch erst im laufe der jahre etwas gelegt. bist du zufällig sternzeichen widder?

Setchan · 21.11.10, 18:42

Auch ne gute idee

Aber für mich war z.b. Meditation auch ne lösung für innere ausgeglichenheit. Das mach ich dann abends immer ne stunde lang und schalte komplett alles ab .... ist immer wieder gut wenn ich merke dass ich durch den alltags und arbeitsstress einfach zu aggressiv und ausgebrannt werde.

effective · 21.11.10, 19:01

Ja ich werde manchmal auch phsysisch aggressiv meiner Umwelt gegenüber....

Meine Freundin und ich streiten uns auch sehr oft, und ich habe eh keinen Bock mehr auf son Zirkus, da die Themen einfach großer Schwachsinn sind um überhaupt darüber zu streiten, aber sie streitet nun halt mal mit mir...

Nein Widder bin ich nicht

Wie genau nennt sich sowas? Depressiv?

Setchan · 21.11.10, 19:19

leider ist ein großteil einer beziehungs-streitereien schwachsinn*g* Da müssen sich beide mal überlegen ob das jetzt wirklich so schlimm ist dass man deswegen streiten muss oder ob man nicht doch einfach drüber stehen muss. Aber da müssen beide mitziehen

Naja zum eigentlichen thema: provozierst du auch selbst solche momente?

Aber wie gesagt sollte das einfachste für dich sein wenn du dir etwas suchst wo du dich dran abreagieren kannst.

Wenn du das Problem wirklich von der Wurzel an behandeln willst musst du erstmal lernen generell innerlich ruhiger zu werden. Schalte einfach mal ab und blende alles um dich herrum aus bis dir in diesem moment wirklich nichts mehr im kopf rumschwirrt.
Der nächste schritt ist dann, wie grad mit de rfreundin erwähnt, festzustellen ob diese sachen wirklich so wichtig und schlimm sind dass du dich deswegen aufregen musst. Wenn es nur banalitäten sind warum dann also aufregen oder streiten? Am ende bringt es nichts oder hat nur negative auswirkungen, wegen etwas was vielleicht absolut harmlos war. (nur als beispiel)

PS: Depressiv ist das sicher nicht

... nur angespannt und aggressiv

Mike Tyson · 21.11.10, 19:19

Zitat:

Zitat von effective

Wie genau nennt sich sowas? Depressiv?

Ne, Kolerika! Ich habe dieses Problem wenn man mich bis aufs blut provoziert und es nicht aufhört, dann könnte ich auch so einiges zerschlagen

Setchan · 21.11.10, 19:21

Zitat:

Zitat von Mike Tyson

Ne, Kolerika! Ich habe dieses Problem wenn man mich bis aufs blut provoziert und es nicht aufhört, dann könnte ich auch so einiges zerschlagen

Ne das sind menschen die sich über alles aufregen und auch solche situationen bewusst oder unbewusst selbst hervorrufen ... also nochmal ne ganz andere stufe (kenn einige choleriker^^)

effective · 21.11.10, 19:46

Gibts dafür keine Medikamente um sich einen abzuchillen?

Mike Tyson · 21.11.10, 19:58

probiere es doch erstmal mit sport, bevor du direkt medikamente nimmst. Es ist nicht toll auf sowas angewiesen sein zu müssen....

hodenmax · 21.11.10, 19:59

warum fragt man sowas nicht seinen arzt? im internet sind doch nur so möchtegern doctoren

Setchan · 21.11.10, 20:13

weil das nicht generell ein Problem ist welches einen Arzt benötigt

da kann auch ein hobby-doctor oder hobby-psychologe helfen ^^ Man brauch nich für alles medikamente

effective · 21.11.10, 20:13

Ich bin aber echt ein faules Schwein wenns um Sport geht....aber ich werd mich wohl mal fürs Fitnessstudio einschreiben

Setchan · 21.11.10, 20:14

Wenn dein zimmer oder die wohnung groß genug ist dann besorg dir doch einfach bei ebay oder so nen boxsack*g* ... ich find das is was das abreagieren angeht ne simple und relativ günstige lösung. Und macht spaß

hodenmax · 21.11.10, 20:25

ich zock ja zum abreagieren nen pcw in css

sheeesha · 21.11.10, 21:07

geh ma zum arbeits, gibt soviele körperliche leiden die zu agression führen..

ob das nun allgemeine unzudriedenheit ist oder zu hoher blutdrock etc.. blabla lässt sich sicher rausstellen

menschen mit viel sex sind allgemein auch umgänglicher

XTCid · 22.11.10, 17:46

Ich versuche an allem, was mich aufregt was positives zu finden.
Ich krieg schon leichte Aggressionen, wenn ich zB die kopfhörer nicht auseinandergeknotet kriege und halt so Dinge, wo man Feinheit für braucht.
Ich denk mir dann einfach " Lass dir Zeit, es eilt nicht und wenn du es hinbekommen hast kannst du endlich Musik hören" usw.

Downstream · 22.11.10, 17:52

@ TE: Wenn du noch in die Schule gehst, da gibts bestimmt noch so nen fetten Klotz, wird als Psych...-irgendwas genannt der für sowas verantwortlich ist, kannst ja mit dem reden

funkey · 22.11.10, 18:38

Na da musst du dich selber mal bremsen,und ein ventil suchen,wo du dich abreagieren kannst,sonst wirst du echt nen riesen arsch,kenne mich da aus.

Naja,und wenn du auch noch Menschen die dir wichtig sind damit verletzt,dauert es nicht mehr lange und sie sind weg....

Und dann biste allein,die Musik kann dabei helfen,runter zu kommen..

Muss jeder für sich selber entscheiden was hilft...
Vielleicht hilft auch nur,wenn ein sehr guter Kollege dir dermassen den kopf wäscht,das du klar denken kannst...

MFG
Funkey

Paramox · 22.11.10, 18:39

Zitat:

Zitat von effective

Hallooo,

folgendes, egal ob es nun in Sachen Freundin, Arbeit oder Zocken ist, fahre ich sehr schnell aus der Haut.....

Sofern mich meine Freundin mal wieder stresst dann schreie ich rum und ticke einfach aus, das ist wie, als wenn ich von 0 auf 180 komm....

Falls mal ein Arbeitskollege z.B. was falsch gemacht hat oder mir einfach richtige Scheisse übergeben wird, dann ärgere ich mich innerlich und fahre wieder auf 180 hoch....und speziell beim Zocken ticke ich aus und schrei herum da der Gegner enrage aktiviert hat

, wiederum mache ich dann Zuhaus enrage!

Woran liegt das, das ich mich über jeden Bullshit aufrege, anstatt drüber zu stehen und normal zu reagieren? Muss ich mir jetzt echt ne Marijuana Pflanze zulegen?

hab mir nicht alle Posts durchgelesen, vllt wurde es schon gesagt.

Wenn du oft aggressiv wirst weist das immer (und damit meine ich ausnahmslos) auf einen sehr unsicheren und unselbstbewussten Charakter hin, vorallem wenn du dich wegen Nichtigkeiten aufregst. Arbeite dran.

JAV3 · 22.11.10, 19:11

Also im Rettungsdienst geben wir den Patienten die an der Einsatzstelle ausrasten wollen immer leichte Sedativa, also Diacepam etc. Solche Sachen sind für dich und für eine evtl. Langzeittherapie wohl ausgeschlossen, allein deswegen, dass du kein Notfallpatient bist. Ich würde mal in der Ortsansässigen Apotheke fragen und mich erkundigen. Klingt zwar im ersten Augeblick Schwachsinnig, aber zwei mal nen spez. Tee (keinen Mariejane Tee!!) am Tag trinken kann auch schon eine Menge bewirken.
Außerdem würde ich den Konfliktsituationen aus dem Weg gehen.

Lg und Gute besserung.

effective · 22.11.10, 22:11

Ich habe heute mal ein Probetraining in einen Fitnessstudio gemacht und versuche mich nun so abzureagieren, ich hoffe es hilft und nein ich gehe schon lange Zeit nicht mehr zur Schule, sondern bin berufstätig.

forzasalva · 24.11.10, 04:17

Kollege mir geht es genauso :-)
Fahre auch schnell aus der Haut.
Mein Tipp: Lass es raus , alles andere bringt nichts...
Bei mir läuft es so ab:
Es gibt natürlich immer einen Auslöser, bei mir ist das oft mein Hund oder meine Freundin :-)
Je nachdem was sich gerade in meiner rechten Hand befindet fliegt :-)
Mal ist es die Computermaus, Mal ist es das Handy, und auch mal der Hund selbst :-)
Sorry hahaha

Aber lass es einfach raus...
Wegen den Spielen am PC, kauf dir eine billige Maus und wenn du Mal auf 180 bist
---> flying mouse :-)

xXUnbelievableXx · 24.11.10, 05:56

Zitat:

Zitat von forzasalva

Kollege mir geht es genauso :-)
Fahre auch schnell aus der Haut.
Mein Tipp: Lass es raus , alles andere bringt nichts...
Bei mir läuft es so ab:
Es gibt natürlich immer einen Auslöser, bei mir ist das oft mein Hund oder meine Freundin :-)
Je nachdem was sich gerade in meiner rechten Hand befindet fliegt :-)
Mal ist es die Computermaus, Mal ist es das Handy, und auch mal der Hund selbst :-)
Sorry hahaha

Aber lass es einfach raus...
Wegen den Spielen am PC, kauf dir eine billige Maus und wenn du Mal auf 180 bist
---> flying mouse :-)

Das zeugt ja davon das du dich absolut nicht im Griff hast.

@TE
Das mit dem Fitnesstudio hat dir das geholfen deine übersschüssige Energie rauszulassen?
Denk immer daran wie du dich anderen gegenüber verhälst und ob du willst das man sich dir gegenüber auch so verhält.

Sâilence · 24.11.10, 07:46

Zitat:

Zitat von xXUnbelievableXx

Denk immer daran wie du dich anderen gegenüber verhälst und ob du willst das man sich dir gegenüber auch so verhält.

Was ein kluger Ratschlag - diesen wird er sich nun Tattoowieren lassen^^...

Spaß beiseite.

Reagier dich einfach mal irgendwie ab. Vll Anti Aggressions Therapie oder so. Hat bei nem Kumpel von mir auch super geklappt. Ab und an zwar noch Ausraster bekommen, aber nicht mehr in der ******* wie früher.

Versuchs halt auch mal mit Balthrian Tropfen^^ sollen auch Wunder wirken^^

xXUnbelievableXx · 24.11.10, 07:51

Zitat:

Zitat von Sâilence

Was ein kluger Ratschlag - diesen wird er sich nun Tattoowieren lassen^^...

Spaß beiseite.

Reagier dich einfach mal irgendwie ab. Vll Anti Aggressions Therapie oder so. Hat bei nem Kumpel von mir auch super geklappt. Ab und an zwar noch Ausraster bekommen, aber nicht mehr in der ******* wie früher.

Versuchs halt auch mal mit Balthrian Tropfen^^ sollen auch Wunder wirken^^

Und du schluckst wohl immernoch deine Balthrian tropfen was

Sâilence · 24.11.10, 07:56

Zitat:

Zitat von Vayas

Also bevor du sport machst oder medikamente nimmst würd ich meine Lebenseinstellung ändern.

Denk einfach immer daran das dir alles scheiß egal ist.
Wenn dich deine Freundin nerfst denk dir einfach " Die alte soll einfach die Fresse halten"
Wenn dein Arbeitskolege dich nerft denk dir " Dieser Hu**ensohn soll seine Fresse halten"
Und bei zocken ich weiß nicht genau was du spielst aber ich denke WOW oder ? wegen enrage ! ja dann denkst du dir einfach " Scheiß Boss der soll sich einfach ins Knie fi**en"

Sry für meine "schlimmen Worte"

ich höffe es hilft dir

Klasse Einstellung... ich denke mir das sich der verfickte LK im 25er HC endlich hinlegen soll... natürlich... Kann er auch gleich wieder anfangen zu schreien.

Genauso wie mit den Arbeitskollegen... Wenn du an solche sachen denkst kommt eh alles wieder raus.

Einfach mal nen bisschen Chillen, nicht alles "aufsaugen" wie nen Schwamm. Denk dir einfach, kann passieren.

Zur Not, Ohrläppchen massieren und dabei Woosa sagen --> Bad Boys 2 Style

xXUnbelievableXx · 24.11.10, 07:56

Ja super er soll sich denken das alle die Fresse halten sollen.
Das tun sie aber nicht und er fällt ins alte muster zurück und bekommt seine ausraster.
Toller Ratschlag.

**painjester** · 25.11.10, 14:16

Herrlich, wie manche immer wieder auf Postings von angeblichen Boardneulingen reinfallen. Wo nehmt ihr immer diese Themen her, effective und ähnliches Volk? RTL Nachmittagsprogramm? Supernanny?
Eins oder zwei solcher Postings sind ja ganz nett, aber langsam wirds öde.

imperial5 · 26.11.10, 23:07

Für solche Fälle (hatte nämlich ne ganze Zeit lang das gleiche Problem) habe ich mir einen Boxsack gekauft und ihn im Keller aufgehangen - wirkt echt wunder und er kann dich nicht anzeigen, egal wie hart du auf ihn einschlägst

effective · 27.11.10, 00:38

So, ich wusste nicht das der Thread nochmal auflebt,

aber mein Thread ist sicherlich kein Scherz von einen Forenneuling.... -.-....

die Einstellung das mir alles scheiss egal ist, hilft auf alle Fälle....ich weiss auch nicht ob das Fitnessstudio hilft, aber zur Zeit fahre ich nicht so extrem aus der Haut

PS: CSS & League of Legends sind meine Ausrastergames

DragoKhazov · 28.11.10, 14:44

Schlichtweg ist meiner Meinung nach Sport die effektivste Methode um Aggressionen abzubauen, da es die Endophine in deinem Körper zum "sprudeln" bringt. Ich bin selber ein sehr impulsiver/aggressiver Mensch und fahre weit über die 180 wenn ich austicke. Die Variante der Medikamente rate ich aus persönlicher Erfahrung ab - Denn die müsstest du über einen langen Zeitraum regelmäßig nehmen (Chemische Wirkstoffe) und ich glaube kaum das jemand scharf drauf ist Medis zu nehmen um seinen "Dämon" zu bändigen.

Good Luck