[freak show]

hey wollte mal fragen wechen ihr so benutzt und mir empfehlen könnt und wie man sie am besten einnimmt zurzeit benuntz ich multipower supergainer ist der gut????

p.s will viell pumpen und zunehmen

[m.bison]

garkeinen. braucht man nicht mit der richtigen ernährung.

[p0rnflakes]

Zitat von m.bison

garkeinen. braucht man nicht mit der richtigen ernährung.

Richtig.


p.s will viell pumpen und zunehmen

Du bist wohl die Sorte Pumper, die denkt durch WG explodieren die Muskeln.
Richtige Ernährung ist das A&O.

[freak show]

ich war jetz so 1jahr nur deffinieren also vielle wieder holungen und wollt mir halt noch ein eiweiß kohlenhydrate kick geben damits beim pumpen besser läuift gewicht zuzunehmen

[Rattlehead]

versuch erstmal ohne eiweiß und co so weit zu kommen wie möglich, wenn du dann an einem punkt gekommen bist an dem du dich nicht mehr verbesserts, kannst du eine poteien kuhr machen.

[p0rnflakes]

Zitat von freak show

ich war jetz so 1jahr nur deffinieren also vielle wieder holungen und wollt mir halt noch ein eiweiß kohlenhydrate kick geben damits beim pumpen besser läuift gewicht zuzunehmen

Man definiert durch Ernährung, nicht durch Wdh

Zitat von Rattlehead

versuch erstmal ohne eiweiß und co so weit zu kommen wie möglich, wenn du dann an einem punkt gekommen bist an dem du dich nicht mehr verbesserts, kannst du eine poteien kuhr machen.

Es gibt keine Proteinkur.
Protein nimmt man konstant ein, damit die Muskeln wachsen.
Kein Protein = keine Muskeln.

[Rattlehead]

ich mein so ein eiweiß fass (jeden tag eiweisshakes) als nahrungsergänzung. schon klar das man jeden tag über die nahrung eiweiß aufnimmt, aber das war jetzt nicht gemeint

[m.bison]

Zitat von freak show

ich war jetz so 1jahr nur deffinieren also vielle wieder holungen und wollt mir halt noch ein eiweiß kohlenhydrate kick geben damits beim pumpen besser läuift gewicht zuzunehmen

man definiert nicht durch training sondern durch das verlieren von fett. also cardio und ernährung.

und bitte stopf dich nicht mit eiweiß voll, 2g pro kg körpergewicht reichen völlig.

[freak show]

Zitat von m.bison

man definiert nicht durch training sondern durch das verlieren von fett. also cardio und ernährung.

und bitte stopf dich nicht mit eiweiß voll, 2g pro kg körpergewicht reichen völlig.

ja bei mir waR DAS so das ich im krankenhaus war nd da ganz schön viell abgenommen hab so ein halbes jahr später hab ich immer noch nicht viel zugnehmmen binn dann ins fittness studio gegangen und hab jetz nach 1 jahr so 10kg zugenommen und wollte jetz noch mall 10kg zunehmen

[p0rnflakes]

Zitat von freak show

ja bei mir waR DAS so das ich im krankenhaus war nd da ganz schön viell abgenommen hab so ein halbes jahr später hab ich immer noch nicht viel zugnehmmen binn dann ins fittness studio gegangen und hab jetz nach 1 jahr so 10kg zugenommen und wollte jetz noch mall 10kg zunehmen

Habe jetzt 20 kg zugenommen an Muskelmasse und wollte mit WG nochmal 40 kg zunehmen.

Trainier weiter und iss viel, Weightgainer sind im Endeffekt nur komprimierte Kalorien, KH, Proteine usw usw.

Ansonsten anabole Steroide, scheinst ja die richtige Zielgruppe zu sein

Ich übernehme keine Haftung für Akne, Pickel, kleine Hoden, Brüste, Verstopfung der Aterien sowie bei Herzinfarkten o.ä.