[Good Charlotte]

nichts fressen und rauchen , nicht gesund aber für faule bestens geeignet

Das stimmt so nicht, das Rauchen an sich kurbelt den Stoffwechsel an. Das Aufhören senkt jedoch wieder den Stoffwechsel und Leute, die einfach "normal" weiteressen nehmen dann zu.

Trotzdem sollte Rauchen kein Abnehmmittel sein.

[sugarbaby]

Zitat von schlappeseppel922

nichts fressen und rauchen , nicht gesund aber für faule bestens geeignet

Ist auch bestens geeignet für nen Jojo-Effekt. Bei zu wenig Futter schaltet der Körper automatisch auf 'Notzeit' um und lagert alles schön als Fettreserve ein. Herzlichen Glückwunsch! 'Nichts fressen' führt also automatisch zur GewichtsZUNAHME. Tolle, wertlose Tipps gibt es hier.

[Big Duke]

Hab vor 20 Jahren mittels SlimFast und Zigaretten 25 kg abgenommen.
Inzwischen sind wieder ca. 10 kg drauf, da ich inzwischen nach Winston Churchills Motto:"No Sports" lebe.
Das Qualmen hab ich vor 16 Jahren eingestellt!

[DuctusCholedochus]

Zitat von sugarbaby

Ist auch bestens geeignet für nen Jojo-Effekt. Bei zu wenig Futter schaltet der Körper automatisch auf 'Notzeit' um und lagert alles schön als Fettreserve ein. Herzlichen Glückwunsch! 'Nichts fressen' führt also automatisch zur GewichtsZUNAHME. Tolle, wertlose Tipps gibt es hier.

Dann hätten wir ja keine probleme mehr auf der welt, wenn man zunehmen würde beim fasten! Ist natürlich quatsch was du sagst..

Wenn du fastest (und zwar länger als 3 Tage) dann fängt der Körper an Muskeln abzubauen um sich die für die Proteine nötigen Aminosäuren zu generieren, außerdem werden sog. Ketonkörper gebildet um z.B. dein Hirn und die roten Blutkörperchen ausreichend zu versorgen. Die Fettreserven werden aber natürlich abgebaut. Das Fasten an sich hat viele positive Effekte (s. "Heilfasten"), man sollte aber nicht ohne irgendeine Vorbereitung & Arztkonsultationen nichts mehr essen..

Mein Tipp: 2x pro Woche sehr intensives aber kurzes Muskeltraining (HIT-Methode) & 10 min intensives Cardio-Training, dazu ganz normal essen ABER nach 17 Uhr NICHTS mehr!

[ronjaraeubertochter19]

hab bei 1.60 62 kg gewogen und bin jetzt auf 52.8 unten. das hab ich einem zeitraum von 6 monaten abgenommen, durch viiiel sport und bewusstes essen (immer mit 4-6 std. pausen zwischen den mahlzeiten, viel protein-haltiges essen, wenig zucker, wenig fett, keine schoko) hart, aber zahlt sich aus

[- xXx -]

Mit Alvalin.

[Carga]

Die Lösung um abzunehmen und es dauerhaft zu halten ist eigentlich ganz einfach:
Iss nicht mehr als Dein Körper braucht. Willst Du mehr essen muss Du Dich mehr bewegen oder auf Gemüse umsteigen. Habe vor 2 1/2 Jahren mit der WW-Methode 24 kilo in 7 Monaten abgenommen und es seither gehalten. Wenn man sich ins "normale" Essen umgestellt hat ist es auch nicht mehr schwer, denn naschen und schlemmen kann man immer noch, aber eben mit Maß und Ziel.

[wisgard]

Ich habe 20kg OHNE Sport abgenommen durch ketogene Ernährung.

[30makk]

Ich habe 40kg OHNE Sport abgenommen durch Heroin.

[TobiM]

Immitierendes Fasten - von 97 auf 85 in 4 Monaten!