Ich will 46kg abnehmen und mache Weight Watchers und Sport ( leider nur 1x die Woche wegen den Job). Ausserdem habe ich die Hypnose cd : Munchiemaschine gehört von Chris Mulzer.
In 1,5 Monaten habe ich 8 kg abgenommen.
Allerdings eine krasse ernährungsumstellung vollzogen.
Imbiss nur noch einmal pro Monat ebenso die Süßigkeiten. Light Getränke, Stevia und Süßstoff. Ausserdem viel Gemüse und nicht mehr alles essen wie früher.
Currywurst mit dick ketchup ist tabu. Vielleicht einmal pro Monat als Sünde.
Pommes habe ich seitdem gar nicht mehr gegessen. In der Kantine essen ich gar nicht mehr. meine Frau kocht jetzt sehr gesund
Ich dachte mir immer : Früher habe ich auch alles gegessen was mir geschmeckt hat und ich bin nicht dick geworden....Das waren wohl falsche Glaubensätze.....
Fang im Kopf an
|