Das Problem ist die Eintönigkeit der Ernährung, und die macht 70 Prozent des Erfolgs aus. Low Carb, am Anfang noch paar Kohlenhydrate und dann immer weniger bis man sogar morgens die Hühnerbrust ohne Brot fressen muss.
Dabei die Intensiität beim Training trotzdem hoch zu halten kostet wirklich einges an Willen aber es lohnt sich. Wichtig ist, bei einem Ausrutscher in der Ernährung (bei mir Bier und Pizza) nicht einfach alles hinwerfen sondern weitermachen, immer weiter.
|