es ist zumindest immer die rede von den 20 "wichtigsten" aminos und die sind nicht alle essentiell.
ich persönlich nutze bis aufs glutamin keine extra aminos und sorge für eine ausreichende proteinversorung 24std lang.
wenn ich mehr haben wollen würde, dann würde ich mein whey einfach höher dosieren.
außerdem wenn man seine ernährung und damit versorung clever genug gestaltet, braucht man sich um bestimmte zeitpunkte keine gedanken zu machen.
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