ja und nein...
es hängt davon ab wie lange deine pause sein soll.
hast du nur wenige wochen, sagen wir mal 2 bis 3 geplant, dann kannst du komplett pausieren.
verlängerst du deine pause aber, was nichtungewöhnlich ist, aus z.b. 3 oder 4 monate...dann macht ein deload mehr sinn.
wenn ich z.b. 3 oder 4 monate pausieren wollen würde, würde ich mit einer kompletten pause anfangen und nach den 2 oder 3 wochen mit dem deload anfangen.
längere mausen von mehreren monaten sind gerade nach meisterschaften meistens der fall, um den körper nicht zu sehr zu strapazieren.
die strapazen hatte er ja gerade mehr als genug, also lässt man ihn wieder langsam fahrt aufnehmen.
wobei dies jetzt auch nur ein beispiel ist und kein muß.
womit man besser fährt, das darf jeder selbst ausprobieren.
manche nehmen dafür paar wochen, andere paar monate und alles ist richtig, sofern man es für sich selbst rausgefunden hat.
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