Ein Freund von mir hat den Vorschlag gemacht ganze 5 mal die Woche ins Fitnessstudio zu gehen. Er will von Montag bis Freitag trainieren. Mehrmals den Bizeps/Trizeps und die Brust. Das ist doch Falsch oder nicht? Die Muskeln brauchen doch mindestens einen Tag, Pause. Sonst wächst doch nichts, oder? Also ich bin sehr skeptisch was diesen Trainingsplan angeht.
Absurder Trainingsplan?
Baum-Darstellung