Ich habe gerade 15 Wochen Cardio und Strength durch - aber nicht den neuen Coach sondern die PDF-Version aus dem Board.
Nach den 15 Wochen habe ich eine deutliche Verbesserung meiner Leistung festgestellt. Sowohl in den Zeiten als auch in der Anzahl der Wiederholungen.
Es ist zwar oft eine Überwindung aber wenn man dann sein Workout geschafft hat ist es ein gutes Gefühl.
Nächste Woche beginne ich mit PDF Strength-Coach.
Der Verhältnis von Trainingsaufwand zu Ergebnis finde ich sensationell.
|