5.26 Kilometer in 17,32 Minuten - ist das gut?

Campi1995 · 09.11.11, 17:50

Hallo Leute,

Heute bin ich joggen gewesen. Ich bin in 17,32 Minuten, 5,26 Kilometer gelaufen.
Ich habe jetzt nirgendwo einen Vergleich für sowas gefunden und wollte fragen wie gut das ist?! Ich bin 16 Jahre alt, 1,90 groß und wiege 70 Kilogramm ( -.- ) und jogge eigentlich eher selten.

MfG Campi1995

__SANJA · 09.11.11, 17:53

auf einem gymnasium in nrw würdest du in der ~11/12ten klasse ein "sehr gut" bekommen.
ja, das ist also sehr gut.

Campi1995 · 11.11.11, 17:18

Sorry mir ist ein fehler unterlaufen

. Ich bin 28 Minuten gelaufen. Ich hab schon gedacht, das wäre ja sonst wahnsinn die Zeit

__SANJA · 12.11.11, 23:30

das ist dann immerhin noch in etwa eine 4

PainHD · 12.11.11, 23:34

Mach dir nix draus, simple laufen ist eh langweilig, kein wunder dass der körper da schlapp macht... ich laufe den ganzen Tag auf dem Sportplatz dem ball hinter her und habe nicht alzu große ermüdungserscheinungen, kaum laufe ich dann ohne Ball hab ich schon nach 400metern keinen bock mehr...

gleiche gillt natürlich auch für Teenis und desgleichen...

ph1r3 · 12.11.11, 23:47

1,90 und 70kilo? Bist du ein Skelett?

Campi1995 · 13.11.11, 01:22

So in etwa phil

m1nd · 14.11.11, 03:30

Nunja, fuenfeinhalb Minuten fuer nen Kilometer ist bei der Distanz jetzt nicht so der Bringer.
Ich selber passe ganz gut in deine Kategorie: 1.89m lang und 72 Kilo Koerpergewicht.
Ich laufe ab und an mal und bin eigentlich immer so bei etwa vier bis viereinhalb Minuten pro Kilometer. Wenn du aber sonst kaum oder sogar keinen Sport treibst ist das Ergebnis nicht schlecht, wichtig ist doch nur, dass du es weitermachst.

Campi1995 · 14.11.11, 12:59

Ja, ich werde ich auch. Ich spiele auch noch Tischtennis, aber da ist nur schnelle Bewegung wichtig und nicht unbedingt Ausdauer - jenachdem in welcher Klasse man spielt.

fischer93nes · 14.11.11, 18:47

jetzt kackt euch mal nicht in die hose, ich bin untrainiert, rauche shisha und laufe 3,2 km in 14 minuten

Campi1995 · 14.11.11, 22:12

Ich war total zufrieden. Ich bin ohne Pause durchgelaufen in meinem eigenem Tempo. Das nächste mal werde ich auch noch schneller sein. Kann ja mal berichten wie es war morgen

Averlance · 15.11.11, 05:04

5,26 km in 28 minuten, in anderen Worten: 5260 meter in 1680 Sekunden. Das sind 3,13 m/s * 3,6 = 11,28 km/h. Ich bin letzte Woche seit Jahren mal wieder gelaufen und war im Schnitt bei 8,5 km/h, allerdings laufe ich auch wirklich eine Stunde. Eine Pulsuhr habe ich leider noch nicht, aber ich denke, dass ich so auf 60-70% Maximalpuls laufe. Mein Ziel ist 10 km/h im Schnitt zu laufen, von daher finde ich ~11,3km/h schon beachtlich. Ich laufe an einer Strecke auf der viele Jogger unterwegs sind, und da habe ich jetzt schon alles getroffen, langsamere, schnellere und leute die etwa gleich schnell waren. Wie bereits gesagt: Wichtig ist ob du dich mit dem Tempo wohl fühlst, und im Endeffekt ist das Tempo doch piepe solange man sich ein bisschen um seine Gesundheit kümmert

mrtito · 15.11.11, 20:29

hier gibts immer verschiedene Volksläufe, an denen jeder teilnehmen kann, die Strecken betragen so zwischen 5-14 km.
Schau mal, ob Du sowas in der Nähe findest. Dann macht das Laufen noch viel mehr Spaß und Du kannst Dich mit anderen messen