Zitat:
Zitat von schneemann123
Nachdem ich das gemacht habe, bin ich aufgewärmt und geh ins Fitnessstudio xD
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Die Herausforderung entsteht eigentlich erst dann, wenn man jede Übung so oft wiederholt bis man nicht mehr kann. Bei 9 Übungen, die jeweils 20-30 Mal gemacht werden, kann man schon ins Schwitzen kommen. Als Beispiel führe ich mal das 4 Minuten Workout von Mike Chang an:
https://www.youtube.com/watch?v=mQYFr697pYg
Für sich genommen sind die Übungen easy, aber darum gehts nicht, es geht um die Summe der Wiederholungen.
